Naktinė avižų košė su bananais ir sezamų pasta
Muzlu tahinli geceden yulaf
2 porcijos • 10 min. + bent 6 val. šaldymo
DI sukurta patiekalo iliustracija
Ingredientai
100 g avižinių dribsnių; 200 ml pieno; 150 g natūralaus jogurto; 30 g sezamų pastos EASTANBUL; 1 bananas (120 g
be žievės); 15 g medaus; ½ a. š. malto cinamono; 20 g graikinių riešutų.
Gaminimas
1. Dubenėlyje sezamų pastą išmaišykite su medumi ir keliais šaukštais pieno. Supilkite likusį pieną ir jogurtą.
2. Įmaišykite avižinius dribsnius bei cinamoną. Mišinį paskirstykite į du uždaromus indelius.
3. Dėkite į šaldytuvą bent 6 val. arba nakčiai. Prieš valgydami išmaišykite; jei košė labai tiršta, įpilkite 1–2 šaukštus
vandens.
4. Bananą supjaustykite griežinėliais, riešutus sukapokite. Paskirstykite ant košės ir patiekite šaltą.
Alergenai: Avižos (glitimas), pienas, sezamai, graikiniai riešutai. Patikrinkite produktų etiketes.
Eastanbul produktai: Sezamo pasta EASTANBUL, 300 g